ART & SCIENCE BEHIND
เช้านี้ ทานอะไรดีน้า?

เช้านี้ ทานอะไรดีน้า?

หลักการทานอาหารเช้าสำหรับคนที่อยากลดอ้วนหรือควบคุมน้ำหนัก คือ กินเหมือนพระฉันครับ พระสายวัดป่าด้วยนะ หมายถึง ต้องคิดไว้ว่าฉันมื้อเดียวจบ ไม่ต้องกินอะไรอีกก็อยู่ได้ แปลว่า สิ่งที่กินเข้าไปต้องให้พลังงานเพียงพอ ที่จะไม่ไปทำให้หิวระหว่างมื้อที่ต้องไปพึ่งของจุกจิก ไม่มีประโยชน์

สุดยอดไอเดีย เกิดจากความคิด ที่ไม่ต้องคิด

สุดยอดไอเดีย เกิดจากความคิด ที่ไม่ต้องคิด

"Brilliant ideas will come from the sky." เคยไหมครับ การหยุดความคิดที่ต้องใช้สมอง และปล่อยอารมณ์ให้ว่าง อยู่กับธรรมชาติ ปล่อยให้จิตใต้สำนึกทำงานอย่างเงียบๆ ไม่เร่งเร้า

ชัดๆ เข้าใจง่ายๆ Chia Seeds เมล็ดเชีย  ดีอย่างไร  เอาไปทำไรได้บ้าง

ชัดๆ เข้าใจง่ายๆ Chia Seeds เมล็ดเชีย ดีอย่างไร เอาไปทำไรได้บ้าง

Chia Seed Benefits ประโยชน์เด่น ไฟเบอร์สูง - ช่วยลดอ้วน ช่วยขับถ่าย แต่อิ่ม สารต้านอนุมูลอิสระสูง - ช่วยชะลอวัย หัวใจ เลือด Omega 3 สูง - ช่วยเรื่องสมอง